Врачи раскрыли секреты долгожителей​!

Директор Российского геронтологического научно-клинического центра Ольга Ткачева назвала привычки, которые объединяют долгожителей.

Она отметила, что долголетие определяется двумя факторами: примерно на 20% – генетикой и около 80% – образом жизни.

«Долгожители имеют мало вредных привычек – как правило, не злоупотребляют алкоголем и не курят. Они физически достаточно активны, социально адаптированы в зрелом возрасте. После выхода на пенсию продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются какой-то общественной деятельностью», – сказала Ткачева.

Долгожители употребляют много овощей и фруктов. И, конечно, имеет значение наследственность: если в роду были долгожители, то у вас есть шансы тоже им стать. На продолжительность жизни может влиять интеллектуальная активность человека.

«Чем более интеллектуально активен человек, чем больше он когнитивно функционирует, тем дольше живет и тем он более сохранен и здоров», – пояснила Ткачева.

Комментариев еще нет, будь первым!