Пять простых способов поднять себе настроение

Плохая погода, серое небо, снег, дождь или еще хуже — снегодождь! А завтра еще и понедельник! Ну разве мало поводов грустить? Повод всегда найдется, но сдаваться в плен грусти до самой весны — не самая лучшая стратегия. Поэтому мы предлагаем вам пять простых способов поднять себе настроение. Погнали!

1. Бодренькая музыка. О, да. Музыка спасает от душевных ран, мотивирует и вдохновляет. Составьте плей-лист из зажигательных треков, и пусть там будет все — от Меладзе до Виагры, от Надежды Бабкиной до Фредди Меркьюри! Разбавьте это жизнеутверждающим роком и веселеньким рэпом. И самое главное — подпевайте!

2. Спорт. Любой даже самый ленивый ученый успел доказать, что наша физическая активность влияет на настроение. Простая зарядка может спасти день. Потанцуйте перед зеркалом, попрыгайте, сделайте разминку и почувствуйте, как эндорфины плывут в вашей крови!

3. Друзья. Теплое общение с приятными и любимыми людьми может помочь даже самому закоренелому интроверту. Напишите друзьям в чат в ВК или в Telegram, попросите их скинуть хорошую песню или смешной мем. А если вы любите риск, напроситесь в гости к другу, бабушке или даже к соседям. Приходите с тортом и большим желанием поболтать.

4. Хорошее кино. Это самый очевидный и доступный способ поднять настроение. Тут каждый сам выбирает, чем порадовать свою душеньку: старый романтичный фильм, дурацкая комедия или новинка этого года. Хорошее кино иногда работает лучше психотерапевта!

5. Волшебный джин. Нет, мы не про алкоголь! Станьте для себя волшебником, исполняющим желания. Хочется пиццы — заказывайте! Хотите расслабиться — устройте spa-день в теплой ванной. Вариантов тысяча: от похода в кафе до спонтанного шоппинга. И не забывайте про отдых в кровати, тишине и покое, ведь иногда именно он — наше самое заветное желание. Восстанавливая свои ресурсы, мы восстанавливаем и нашу страсть к жизни!

 

Комментариев еще нет, будь первым!