Пять привычек для прокачки интеллекта

Качай мозги и становись самым умным! Не знаешь как? Попробуй ввести в свою жизнь пять простых привычек, из-за которых твой уровень интеллекта взлетит ракетой в космос!

1. Быть любопытным!

Эйнштейн скромненько говорил о себе: «У меня нет особых талантов. Я просто очень любопытный». Следуя такому кредо, можно случайно узнать все обо всем и прослыть настоящим умником. Будьте любознательны и постоянно изучайте мир. Пытливый ум лучше генерирует новые идеи.

2. Изучать новое!

Читайте книги и статьи, смотрите документалочки и фильмы, которые не связаны с вашей основной сферой деятельности. Расширяя свои горизонты и выходя из зоны комфорта, мы становимся интересными собеседниками.

3. Тренировать мозг!

Упражнения для мозга способны улучшить умственные способности. Начните с простых практик и постепенно переходите к более сложным. Речь о медитациях, заучивании наизусть стихотворений и отрывков прозы, решении математических и логических задачек, которые частенько встречаются в тестах на IQ, и других упражнениях.

4. Заниматься спортом!

Тело и мозг связаны одной системой, поэтому физические упражнения полезны и для красивой фигуры и для развития интеллекта. С чисто научной точки зрения упражнения увеличивают приток крови к мозгу и выработку белков, которые стимулируют создание нейронных связей. Если вы не самый спортивный человек, попробуйте просто начинать утро с небольшой разминки.

5. Учиться и делиться!

Обучение чему-то новому — настоящая тренировка для мозга взрослого человека. Можно попробовать лепить из глины, заняться каллиграфией, вышивкой, изучить новый иностранный язык или язык программирования. Никогда не угадаешь, какие знания окажутся полезными! И не забывайте делиться с друзьями тем, чему уже научились. Это улучшает не только запоминание, но и прокачивает навыки общения.

Комментариев еще нет, будь первым!