Как вернуться в рабочий ритм?

Неделя веселых, а для кого-то даже безбашенных новогодних каникул подходит к концу. Завтра выходим на работу. Но как вновь войти в рабочий режим без стресса и проблем?

Вот 4 правила, которые помогут вам максимально эффективно вернуться в работу:

1. Не стоит сразу после каникул ожидать бурного всплеска активности и планировать целую кучу дел. Постарайтесь, по возможности, плавно войти в рабочее русло — именно так можно уменьшить стрессовую нагрузку от длительных выходных.

2. Это нормально, если несколько дней у вас уйдут на раскачку, поэтому на первую неделю запланируйте не более одного важного дела в день и разбавьте свое расписание простыми занятиями, не требующими особой ответственности. Чтобы настроиться на работу после праздников, нужно еще до них навести порядок на своем рабочем столе и в делах. Если вы во время новогодних праздников сохранили хотя бы подобие режима — тогда для вас не будет дополнительным стрессом его появление после окончания отпуска.

3. Общение с коллегами на работе — отличный способ быстро включиться в рабочую атмосферу. Расспросите их о том, как они провели новогодние праздники и расскажите об этом сами. Постепенно от неформального общения можно перейти к обсуждению рабочих планов и каких-либо проектов. Позитивное мышление помогает не только в работе, но и по жизни. Можете попробовать специальное психологическое упражнение — найти десять плюсов того,что вы выходите на работу.

4. По возможности, занимайтесь спортом: он помогает нам держать себя в форме и способствует выработке так называемых «гормонов счастья» — эндорфинов,которые не будут лишними в холодный зимний период.

Комментариев еще нет, будь первым!