Как бороться со стрессом?

Подмосковные психиатры рассказали жителям, как бороться со стрессом.

«Оградить себя от негативного влияния стресса и минимизировать его последствия можно при соблюдении простых гигиенических правил. Во-первых – не нужно разрушать то здоровье, которое мы имеем. Здесь речь идет о пагубных привычках, приводящих к разрушению организма и психики в том числе. Это курение, злоупотребление алкоголем, употребление других психоактивных веществ, злоупотребление продуктами стимулирующего действия (кофе, крепкий чай, энергетические напитки)», – отметила главный врач психиатрической больницы №24 министерства здравоохранения Московской области Ольга Мялковская.

Кроме того, по ее словам, важны полноценный сон и правильное питание.

Комментариев еще нет, будь первым!